 дата: 15-06-2011, 05:45 Приближается Новый Год и долгожданные детские каникулы. Это время, которое родители должны провести со своими детьми. Что делать, чтобы провести его с пользой? Чем можно порадовать своего ребенка? Что делать, чтобы он не переутомился? Как развлечь ребенка, если он один в компании взрослых?
О родителях и их детях позаботились педагоги-психологи! Они советуют начать день малыша с «Бэби-Йоги» - это игровой симбиоз гимнастики и утренней зарядки.
Нужно предложить ребенку утром «поприветствовать Солнце». Включить легкую и приятную музыку. Лечь вместе с ним на пол. Принять расслабленную позу, закрыть глаза. Попросить ребенка, чтобы он представил небо, на котором белые облака и яркое, греющее солнышко. Затем нужно встать на колени и предложить ребёнку «поздороваться с Солнышком». Сделать вдох и поднять руки вверх, хорошо потянуться. Сделать выдох и опустить руки, расслабиться. Затем к этому упражнению на вдохе прибавить поочередное отведение каждой ноги назад. На выдохе возвратить ноги в исходное положение. Теперь нужно лечь на животик. На вдохе нужно поочередно сгибать одну ногу в колене и подтягивать ее под себя. На выдохе возвратить ногу обратно, одновременно встать на четвереньки и поднять головку вверх и прогнуть спинку.
Выполняя следующее упражнение, нужно сесть на пол, скрестить ноги, расправить плечи, выпрямить спину, чуть поднять вверх головку, положить ручки на колени ладошками вверх, закрыть глаза. Попросите ребёнка представить, что он – это цветок лотоса, красивый, белый, который греется на солнышке. Затем ребенок должен «стать» деревцем и «расти» к солнышку. Для этого нужно лечь с ним на спину, упереть руки в бока и тянуть ноги вверх, при этом вставая на лопатки. Следующее упражнение «мостик». Для этого нужно лечь на спину, согнуть руки в локтях, упереться ладонями за плечами, согнуть ноги в коленках, подтянуть ступни к ягодицам и одновременно выпрямить руки и ноги и прогнуть спину. В следующем упражнении малыш должен стать «птичкой». Для этого нужно встать на ноги, немного согнуть их в коленях, развести руки-крылья в стороны, напрячь спину, вытянуть шею. На вздохе нужно выпрямить ноги, опустить крылышки вниз, потянуть спинку вверх. На выдохе опять присесть и поднять крылышки вверх. Можно усилить эффект этого упражнения. Пусть «птичка» полетит к солнышку. Для этого подпрыгивайте и активно машите крылышками. В завершение комплекса нужно улыбнуться солнышку и друг другу. Теперь вы и ваш малыш зарядились хорошим настроением на весь день!
Новогодние праздники являются для ребенка особым сказочно-торжественным временем. Это время подарков, развлечений, радости и прогулок с родителями. В это время вы можете при помощи игр позаботиться и о психическом состоянии своего ребёнка: научите его помогать самому себе, снимать психоэмоциональное накопленное напряжение.
Если вы чувствуете, что ребенок ведёт себя беспокойно, нужно помочь ему «взять себя в руки», чтобы показать, что он сильный. Для этого он должен обхватить ладонями свои локотки и прижать сильно руки к груди. Скажите ребёнку, что эту позу имеет выдержанный человек.
Если ребёнок нерешителен, нужно показать ему позу, которую имеет уверенный в себе человек. Для этого он должен хорошо упереться ножками в пол, сжать свои кулачки и сцепить зубки. В это время вы должны ему сказать, что он – это могучее дерево, которое имеет крепкие корни и ему не страшны сильные ветры.
Если ребёнку не хватает решительности, то «превратите» его во льва. Пусть он изобразит его движения и грозный рык. В это время вы должны ему сказать: «Ты – лев и царь зверей! Ты – сильный, умелый и ловкий! У тебя все будет получаться, потому что ты сильный, как лев!».
Если ребёнок сильно перевозбудился, нужно поиграть с ним в «стойкого оловянного солдатика». Для этого ребенок должен встать на одну ногу, поднять вторую и согнуть в колене, распрямить руки «по швам» и замереть. В этот момент вы должны сказать ребёнку: «Ты стоишь на посту! Ты - стойкий оловянный солдатик! Ты несешь службу и должен видеть, что не в порядке у тебя королевстве. Нужно исправить это!» Помогите ребенку увидеть, например, что у него разбросаны игрушки.
Чтобы снять напряжение у малыша, можно приготовить «торт». Вы будете поваром. Нужно положить ребенка на коврик и произнести: «Сейчас будем делать из тебя торт! Для этого нужны: молоко, мука, яйца, сахар, масло... Для начала замесим тесто. Сыплем муку – для этого слегка пощипываем и массируем тело ребёнка, льем молоко - для этого поглаживаем его тельце, добавляем немного соли – для этого нежными движениями прикасаемся к головке, ножкам и ручкам малыша. «Добавляем» остальные ингредиенты и «замешиваем тесто». При этом тщательно массажируйте тело ребенка. Теперь нужно выпекать торт. Для этого тесто ставим в духовку, где тепло и уютно, где оно будет расти и насыщаться воздухом. В это время малыш должен расслабиться и принять удобное положение и пару минут дышать ровно и спокойно. Теперь торт готов! Украсьте его цветами из крема – показываем руками место, куда кладем цветок, при этом щекочем в этом месте тело малыша. Какой получился замечательный торт – берём малыша на руки! Какой он вкусный и красивый - целуем ребенка! А кто же поблагодарит повара - малыш тоже поцелует вас.
Потратить лишнюю энергию малышу помогут активные подвижные игры. Нужно включить ритмичную музыку и придумать танец со своим малышом. Сначала вы покажите ему какое-нибудь движение и попросите его повторить. Затем попросите ребенка провести аналогичное действие и скопируйте его движение сами.
Эти простые советы превратят Новогодние праздники вашего ребёнка в незабываемые и счастливые дни. Кроме того, вы почувствуете своего ребенка, проникнитесь его желаниями, проблемами и потребностями. Подскажите ему, как нужно помогать самому себе, когда возникают трудные эмоциональные ситуации, откройте для него науку саморегуляции. Нужно уметь освобождать своего ребенка от его психоэмоционального напряжения. И что самое главное – вы станете намного ближе друг к другу!
Счастливых Новогодних праздников вам и Вашему малышу!
|
